Avez-vous l’impression que le manque de sommeil vous empoisonne la vie?
Passez-vous des nuits blanches sans dormir?
-Vous arrive- t-il d’avoir envie de dormir pendant la journée?
N’y a-t-il pas d’autres façons d’intervenir sur l’insomnie en dehors de la médication?
Est-ce que vous vous empêchez de participer à certaines activités ou sorties parce que vous êtes :
-Épuisé
-Trop fatigué
Avez-vous remarqué que les effets du manque de sommeil sur votre vie sont nombreux?
Les conséquences que le manque de sommeil peut avoir sur votre santé psychologique sont nombreuses :
-Anxiété, angoisse
-Diminution de la résistance au stress
-Irritabilité
-Absentéisme au travail
-manque de motivation
-Baisse de concentration
-Prise de poids
-Dépendance aux médicaments
Avec ce CD d’autohypnose le traitement de l’insomnie est fort simple. Les techniques hypnotiques de relaxation et de gestion du stress utilisées visent à calmer l’anxiété puis à réaliser une véritable rééducation du sommeil, car toutes les cellules de votre corps, ainsi que votre subconscient, savent comment s’endormir et dormir profondément. Ceci met fin à l’hyper vigilance et à l’hyperactivité mentale qui ne laissent aucune place au sommeil.
Vous êtes prêt à dormir maintenant!
Bonne nuit!