Avez-vous l’impression que le manque de sommeil vous freine et vous empoisonne la vie?
Passez-vous des nuits blanches?

-Vous arrive- t-il d’avoir envie de dormir pendant la journée?
-Vous manquez d’énergie et de vitalité?

On connaît l’immense impact de la médication sur le manque de sommeil, mais on connaît également les effets secondaires de ces médicaments ainsi que les risques de dépendance.
N’y a-t-il pas d’autres façons d’intervenir sur l’insomnie en dehors de la médication?

Est-ce que vous vous empêchez de participer à certaines activités ou sorties parce que vous êtes :
-Trop fatigué
-Épuisé
Vous avez peur de vous endormir?

Avez-vous remarqué que les effets du manque de sommeil sur votre vie sont abondants?
Les conséquences que le manque de sommeil peut avoir à long terme sur votre santé psychologique sont nombreuses :

-Anxiété, angoisse
-Diminution de la résistance au stress
-Perte de qualité de vie
-Irritabilité
-Absentéisme au travail
-Perte de motivation, découragement
-Baisse de concentration
-Prise de poids
-Dépendance aux médicaments
-Diminution de la résistance du système immunitaire

De nombreuses personnes souffrent d’insomnie. Certaines n’arrivent pas à s’endormir, d’autres se réveillent très très tôt le matin.
Au Canada une personne sur sept souffre d’une forme d’insomnie et près de 30% de la population dort moins de six heures par nuit.

Êtes-vous de ce nombre?

De plus, au cours du dernier siècle la durée moyenne du sommeil a été écourtée de plus de 120 minutes, soit 20%.
Avez-vous tenté de régler votre problème en utilisant toutes sortes de produits nocifs à long terme plutôt que de le régler à la source?

Voici une ne solution naturelle pour régler l’insomnie
Un MP3 d'autohypnose

Avec cet enregistrement d’autohypnose le traitement de l’insomnie est fort simple. Les techniques hypnotiques de relaxation et de gestion du stress utilisées visent à calmer l’anxiété puis à réaliser une véritable rééducation du sommeil, car toutes les cellules de votre corps, ainsi que votre subconscient, savent comment s’endormir et dormir profondément. Ceci met fin à l’hyper vigilance et à l’hyperactivité mentale qui ne laissent aucune place au sommeil.

Vous êtes prêt à dormir maintenant!
Bonne nuit!